BODY SHAMING(comparaţii,,critici,încredere în sine)..

 Să încep cu începutul nu sunt aici să critic ,sunt aici să deschid ochii si mai ales să ajut prin intermediul acestui blog dând sfaturi aşa că subiectul e BODYSHAMING! Sunt multe cazuri în care body-shaming-ul  a fost si încă este un subiect destul de delicat.

Ei bine cand o viitoare mamă dă naştere unui copil,corpul ei se schimbă,mai ales acum a venit cauza de desconsiderare de sine ceea ce nu e bine aici e vorba de body positivy, corpul tău (alegerile tale).. tu decizi ce vrei să se întâmple cu corpul tău. YOUR BODY,YOUR CHOICE!!!

 

 

 

Venind vorba de kg si de îngrăşat având în vedere încrederea în sine contează foarte mult,vă uitaţi în mult timp oglindă si nu vă place nimic la el,dar vi-l puteţi îmbunătăţi prin sală.Insecurităţile voastre sunt cele mai frumoase.

-Critica- Sunt doar două  tipuri de critici:

 

-Critica pozitivă

-Critica negativă

  

Critica pozitivă- constă în a încuraja,a da încredere persoanei, înţelegere si susţinere reciprocă,

Critica negativă - Ei bine în tot jurul nostru e vorba de critică,sau chiar daca auzi o bârfă despre tine si cum arăţi incep în a simţi anumite emoţii asa cum există emoţii bune 'asa sunt si emoţii rele dacă le ascultă ne vor arăta ce nevoi avem. si all the time te critici tu pe tine cât si în jurul tău ,apoi te simţi insecure about your body. Suntem frumoase indiferent de kg,forme si a.s.m.d din imaginile respective vedem fiecare cum e dumnezeu  ne-a creat aşa cum suntem chit că sunteţi chubby'ori skinny' fiecare avem calităţi si defecte asa trebuie să ne îmbrăţişăm imperfecţiunile de fiecare dată.

Corpurile noastre,deciziile noastre..

-Comparaţiile vin şi după social- media, uneori vedem pe social media siluete perfecte,cât si feţe ei bine nu toţi ştim că e doar o faţadă. 

 

 -Mâncarea sănatoasă bogată în cabrohidraţi,cu vedeţuri e necesar să fim într-un echilibru,disciplină şi sport.

 

 

- Motivaţia constantă te ajută să-ţi atingi obiectivele,uneori e greu să fim motivaţi constant fiindcă totul vine de la tine şi să crezi în schimbarea ta.

 -+Glumele '-Acele glume asupra propriului tău corp ,fiecare e diferit dacă te iei de Insicurităţile cuiva,cumva se va întoarce roata ceea ce e nu e tocmai plăcut,şi mai ales să te pui în postura persoanei respective.în totalitate noi ştim ceea ce e mai bine pentru noi !

 

 

-De ce să ne comparăm corpul cel plinuţ cu cel mai slab sau invers nimeni niciodată nu-ţi va stii limitele dacă le stii impune,mereu vor exista persoane pe această lume cu anumite nemulţumiri asupra corpului lor si se vor  lua de corpul altora care să te facă să te simţi prost.

 

 

 - Puteţi face yoga ;Vă ajută mult si fizic si mental💘

-Pilates

-Chiar şi  o plimbare

Love,A💘P:S LOVE YOURSELF!💓